「飲む美容液」甘酒の効果とは!？簡単レシピもご紹介！

はじめに

みなさん、おはようございます！
mifumiです！

みなさんおはようございます！

本日の記事は甘酒についてです。
みなさん甘酒好きですか？

実際、苦手な方も多いと思います。

なので今日は甘酒を飲んだ時の効果や
食べやすいレシピなどを紹介します！

是非最後まで読んでみて下さい♪

今回の記事は

・甘酒が好きな人/嫌いな人
・甘酒でのむ以外の方法が知りたい人
・甘酒に興味がある人
・発酵食品が好きな人

などにおすすめです٩( ‘ω’ )و

甘酒は日本の伝統的な飲み物です。
色は白く、とろみがあるのが特徴です。

甘酒には大きく分けて２種類あります。
１.原料が米麹(アルコールなし)
２.原料が酒粕(アルコールあり)

そのため酒粕でできた甘酒と
米麹でできた甘酒を
買い間違えないようご注意ください！

甘酒を飲むといくつかの良い効果が
あるのでご紹介します！

甘酒に含まれているブドウ糖で脳の活性化！
(個人的には朝に飲むのがおすすめです)

ブドウ糖は脳を活性化させる栄養源です。
ブドウ糖で血糖値を上げて
脳や体を目覚めさせることができます。

甘酒にはビタミンB群が含まれていて
疲労回復を図ることができます。

さらにビタミンB群は肌や髪・健康維持に
効果があります。

なので甘酒は「飲む美容液」と呼ばれます！

米麹に含まれる食物繊維が腸内環境を
整えてくれます。食物繊維には便秘改善の
効果もあります。

ではでは！
甘酒を使った簡単レシピをご紹介！
朝に短時間で作ることが
できるものを集めました。

牛乳：甘酒＝２：１
で双方を混ぜ合わせていただきます！

牛乳の代わりに豆乳でもOK！
冷たいままでも温めても美味しいです。

ヨーグルトに甘酒をIN！！
お好きな量をかけて下さい。

きな粉をかけたり、フルーツを入れても
美味しくいただけます！

市販のホットケーキミックスに
甘酒を入れて作ります。

甘酒が苦手な方におすすめです！

甘酒について紹介したよ！

甘酒について書かせていただきましたが
いかがでしたでしょうか。

スーパーやふるさと納税など
様々なところで販売されているので
是非試しに飲んでみてほしいです！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！